骨骼肌由哪四种组织构成？
骨骼肌是由人体的肌肉组织而成的，一组骨骼肌的细胞和细胞间质在形态和功能上相似，称为骨骼肌细胞组织，人体组织分为四类:上皮组织、结缔组织、神经组织和肌肉组织，组织是器官的基本组成部分。骨骼肌，又称“随意肌”，是横纹肌的一种，指附着在骨骼上的肌肉。
骨骼肌率高好不好？
好，骨骼肌率高对于促进血液循环，增强人体体质等方面有好处。
1运动功能，骨骼肌与骨和关节构成运动机制，负责各种运动。2、保护作用：肌肉组织对周围组织结构有保护作用，神经和血管大多位于肌肉间隙，肌肉对关节也有保护作用。3、产热函数。通过产热来维持人体温度具有积极意义。
骨骼肌率多少算正常
骨骼应该是骨密度，反映骨质疏松症的正常和健康程度。成年人的BMD值按标准增加或减少，差异正常，低于正常，SD是骨质减少，超过2.5sd的减少也开始使骨质疏松恢复，超过2.5sd的减少伴随着脆性骨折，这也开始使严重的骨质疏松恢复。平时饮食可以增加牛奶和虾皮等富含钙的食物的摄入量，适当地照射阳光和加强锻炼会提高骨密度，降低骨质疏松的可能性。
骨骼肌多少算可以
骨骼肌率正常值为：女性为25%-27%，男性正常范围为31%-34%，这些比值包括了骨骼肌，因为骨骼肌是占一定成分的，每个人的比值都是不一样的，骨骼肌率代表的不是一个人的健康程度，只是肌肉的占身体总比例，并不代表好看的身材。
骨骼肌是动物肌肉的一种，属于横纹肌，横纹肌还包括心肌与内脏横纹肌，其中骨骼肌主要分布于四肢。骨骼肌较平滑肌高级，人体大约有600多块骨骼肌。肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。
简述骨骼肌恩结构和收缩过程
骨胳肌的收缩过程：骨胳肌收缩的基本单位是肌小节，每一肌小节由粗肌丝和细肌丝组成，骨胳肌的收缩就是细肌丝向粗肌丝中间滑行，肌小节缩短的结果，而粗、细肌丝本身的长庄均未缩短。
骨骼肌是分布于躯干、四肢的随意肌。肌纤维呈细长圆柱状，有多个至数百个细胞核，位于纤维的周缘部。肌的外面是由结缔组织构成的肌外膜。肌外膜内含血管和神经，伸入肌内将肌分隔为若干肌束，本身构成包裹肌束的肌束膜，并进而又伸入到每条肌纤维的周围，构成富含毛细血管和神经纤维的肌内膜。
如何增加骨骼肌
1、补充蛋白质：禽蛋、牛奶含有丰富的蛋白质，补充足量蛋白质，能有效的增强人体骨骼肌；
2、补充维生素：蔬菜水果中含有丰富的维生素，全面补充维生素，能有效的增强人体骨骼肌；
3、跑步：能够段练人体诸多部位的肌肉，如手臂，大腿，小腿，腰部，臀部，颈部以及肩部，坚持跑步能使人体内各处肌肉组织不容易堆积脂肪及乳酸，从而有效的增强骨骼肌；
4、动感单车：能够提高人体心肺功能，锻炼其下肢的肌力和全身的耐力，并能够使人体臀部，腰部，腹部的肌肉得到全面的锻炼，有效的增强骨骼肌。
骨骼肌属于组织吗
骨骼肌属于肌肉组织。
一块完整的骨骼肌主要有肌肉组织组成，但它除了含有骨骼肌外，它还含有肌腱（结缔组织），肌肉里还含有神经组织、血管（血管的内表面为上皮组织）等，因此一块完整的骨骼肌有人体的四大基本组织，因此，一块完整的骨骼肌属于一个器官。
肌肉组织简介：
人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
骨骼肌按结构的不同可分为
可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。骨骼肌，是横纹肌的一种，附着在骨骼上的肌肉。骨骼肌由成束状排列的肌细胞构成的。各细胞长度不一，细胞间紧密排列，长短互补。各细胞外面都包有纤细的网状膜，叫肌内膜；各肌束又被胶质纤维和弹力纤维混合成的结缔组织膜包裹，叫肌束膜；在每块肌肉的外面，又包有1层较厚的结缔组织，叫肌外膜。各膜的结缔组织彼此连续，分布到肌肉的血管、神经都沿结缔组织膜进入。骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力，但不持久。
骨骼肌按结构的不同可分为什么
骨骼肌按结构的不同分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。骨骼肌是由数以千计，具有收缩能力的肌细胞（由于其形状成幼长的纤维状，所以亦称作肌纤维）所组成，并且由结缔组织所覆盖和接合在一起。任何的体育活动，都是骨骼肌收缩的成果，人体共有600多条骨骼肌，约占全身重量的40%，肌肉的力量和耐力，直接影响到运动时的表现。
控制呼吸的肌肉是骨骼肌吗
控制呼吸的肌肉是呼吸肌。呼吸机是指与呼吸运动有关的肌肉，包括膈肌、腹壁肌、胸锁乳突肌、背部肌群、胸部肌群等，呼吸方式有腹式呼吸和缩唇呼吸。
骨骼肌是分布于躯干、四肢的随意肌。肌纤维呈细长圆柱状，有多个至数百个细胞核，位于纤维的周缘部。肌肉的外面是由结缔组织构成的肌外膜。肌外膜内含有血管和神经，伸入肌内将肌分隔为若干肌束，本身构成包裹肌束的肌束膜，进而又伸入到每条肌纤维的周围，构成富含毛细血管和神经纤维的肌内膜。
如何锻炼骨骼肌
只要运动都可以锻炼骨骼肌。能随意支配的肌肉大多是骨骼肌，骨骼肌特指附着在骨骼上拉伸骨骼做运动的肌肉，主要分布于四肢，人体大约有600多块骨骼肌。常用的动作有：卧推，主练胸大肌，胸小肌，三角肌前束，肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌，喙肱肌及前臂肌群等。深蹲，主要大腿，臀部和大腿后肌，同时可以增强骨头，韧带和横贯下半身的肌腱，以及发展核心力量必不可少的练习。
如何才能增加骨骼肌
1、平时多进行体育运动，有助于骨骼肌的增加；
2、吃饭多吃蛋白粉和富含蛋白质的食物以达到增加骨骼肌的目的；
3、少吃高脂肪食物；
4、适当增加阻力训练，来保持肌肉纤维不丢失，同时增加骨骼肌。
