食不和则寝不安
什么食不安成语(食不和则寝不安)是指人们在饮食方面不和谐，就会导致睡眠不安宁。这句成语告诫我们，在饮食上要注重搭配、均衡，才能保持身心的健康。
在人们的日常生活中，饮食是非常重要的一部分。正确的饮食习惯能够保证人们的身体健康，充满活力。如果饮食不和谐，不注意营养搭配，就会导致身体各个方面的不适，进而影响睡眠质量。比如，进食过多某种食物，摄入营养不均衡，就会引发消化不良，胃部不适，导致夜晚的睡眠不安。有时候，食物过于油腻，难以消化，也会造成胃部不适，而进而影响睡眠。某些食物会增加身体的新陈代谢速度，使人兴奋，导致睡眠困难。
当然，食不和则寝不安并不仅仅是指身体的不适。在人际关系方面，饮食的和谐也非常重要。在与他人一起进餐的时候，如果吃饭的气氛不融洽，充满争吵和矛盾，就会使人的情绪受到影响，进而不愿安心入眠。所以，饮食的和谐需要从与他人的关系中体现出来，不仅会让我们的餐桌更加和睦，还能够使我们的睡眠更加安宁。
什么食不安成语(食不和则寝不安)是在告诫我们在饮食上要加以注意。无论是食物的搭配，还是人际关系的和谐，都对我们的睡眠质量有一定的影响。因此，我们需要学会合理搭配饮食，注意食物的多样性和均衡性，避免过度油腻和垃圾食品的摄入，保持饮食的规律性和健康性。同时，在与他人共进餐的时候，注重沟通与互动，保持愉快的用餐氛围，从而营造一个好的睡眠环境。只有保持饮食的和谐，我们才能拥有一个健康的身体和舒适的睡眠。
